Biofeedback a zdrowie
Podanie definicji biofeedbacku jest dość skomplikowane i trudne. To umiejętność koordynowania własnym ciałem, sterowania różnymi odruchami za pomocą informacji jakie dostarcza nam nasze ciało. Jest to jakby jeden z rodzajów medytacji, która regularnie ćwiczona może pomóc nam w kontrolowaniu oddychania, pocenia się, aktywności naszego mózgu, pracy mięśni, a nawet częstości pracy serca. W tej technice możemy obserwować na specjalnych ekranach parametry jakie generuje nasze ciało. Z czasem, kiedy już będziemy zaawansowani w medytacji, nauczymy się samo kontrolować wybrane parametry. Wydaje się to bardzo dziwne. Czy naprawdę działa? Owszem. W latach 60. i 70. ta metoda dopiero raczkowała. Przełom przyszedł dopiero w 2007 roku, kiedy to na dużą skalę zaczęto badać jej skuteczność. Dziś ogromną popularność zyskała podczas leczenia zaburzeń natury psychicznej takich jak lęki czy depresje. Jej skuteczność próbuje się również wdrażać w terapię uzależnień od narkotyków czy alkoholu. Neurofeedback to podrodzaj tej techniki oparty na obserwacji aktywności EEG. Tę aktywność można modyfikować za pomocą zaawansowanych technik, tak aby była odzwierciedleniem konkretnej cechy. Sterować tym mogą jedynie lekarze specjaliści. Ważne jest tylko, aby pacjent był świadom całego zabiegu i wyraził na nie zgodę, podpisując się na dokumentach.
