Co lubi wątroba

Co lubi wątroba

Wątroba jest jednym z ważniejszych narządów w naszym organizmie. Pełni ona niezwykle ważne funkcje. Dlatego też bardzo istotne jest aby należycie o nią dbać. Wiele osób zada pytanie jak to robić. Przede wszystkim trzeba zadbać o odpowiednią dietę. Z całą pewnością nasza wątroba nie lubi nadmiaru alkoholu. Lampka wina raz na jakiś czas z całą pewnością jej nie zaszkodzi, ale już butelka wina codziennie będzie tym, za co nasza wątroba wdzięczna nam nie będzie. Aby wątroba pełniła swoje funkcje bez zbędnego obciążenia warto pamiętać o tym aby jadać pięć posiłków dziennie. Jeszcze lepiej będzie jeśli codziennie będziemy je jadali o tej samej porze. Dzięki temu nie pojawią się także zbyt długie przerwy w pracy pęcherzyka żółciowego. Z pewnością warto do naszej diety włączyć także białko pochodzące z chudego mięsa. W naszej diecie powinno więc zagościć mięso drobiowe, które przyrządzimy na parze lub upieczemy. Białko ma korzystny wpływ jeśli chodzi o regenerację wątroby. Jedzenie jasnego pieczywa jest ogromnym obciążeniem wątroby. Z tego też powodu zdecydowanie lepiej sięgać po pieczywo ciemne. Jeszcze lepiej jeśli będziemy je jedli wtedy, kiedy będzie już nieco czerstwe. Pomocne dla wątroby okażą się także soki owocowe. Ich spożywanie sprawia, że wątroba zdecydowanie lepiej radzi sobie z oczyszczaniem naszego organizmu z różnych szkodliwych substancji. Warto także pamiętać o używaniu rozmaitych przypraw, które nasza wątroba sobie szczególnie upodobała.